AQUA SPORTEN
In Zwembad In de Bandert kun je wekelijks terecht voor aqua sporten. Al onze aqua sporten SAF Aqua DrumsVibes®, Aqua Joggen, Aqua Robic, Aqua Cycling, Aqua Zumba en Aqua Varia zijn voor zowel mannen als vrouwen bestemd die gericht aan hun conditie en spiergroepen willen werken op ritmische en opzwepende muziek.
De lessen worden gegeven door enthousiaste en deskundige zweminstructeurs en duren 45 minuten. Een les is opgebouwd uit een warming-up, een inspanningsgedeelte en een cooling-down. Kijk hieronder naar onze aqua sporten en meld je snel aan voor een proefles (indien beschikbaar). Na aanmelding nemen wij telefonisch of via de mail contact met je op voor het maken van een afspraak.
AQUA DRUMSVIBES®
SAF AQUA DrumsVibes® fitnessen in het water is overgewaaid uit Polen en is speciaal bedoeld voor iedereen. Het drummen op het wateroppervlakte is zo ontwikkeld dat het programma niet ál te moeilijk is. Er komen dus geen bijzondere technieken bij kijken en regels hoef je niet uit je hoofd te leren.
Dus wil jij je energie kwijt, heb jij zin om ergens op te rammen of ben jij een muziekliefhebber die wel wat beweging kan gebruiken? Dan voel jij je bij SAF AQUA DrumsVibes® als een vis in het water. Je krijgt bij ons drumstokken van zo’n 400 gram per setje, waarmee je het opneemt tegen de weerstand van het water. Het voordeel? Je kan het zo moeilijk, zwaar of ritmisch maken als je zelf wilt. Extra leuk: de oefeningen zijn zo ontworpen dat je tijdens SAF AQUA DrumsVibes® zoveel mogelijk spiergroepen traint. Ideaal als de sportschool niet helemaal jouw ding is.
De lessen worden gegeven door enthousiaste zweminstructeurs en duren 45 minuten. Een les is opgebouwd uit een warming-up, een inspanningsgedeelte en een cooling-down.
AQUA JOGGEN
Aqua Joggen is een ideale sportieve bezigheid. Deze activiteit is voor iedereen die de conditie wil verbeteren of op peil wil houden. De zogenaamde wetbelt zorgt ervoor dat je rechtop in het water kunt lopen of joggen zonder dat je de bodem raakt. De lessen worden gegeven in diep water. Onze instructeurs zorgen voor een gevarieerde les waarin alle spiergroepen getraind worden. Doordat je in het water beweegt is de kans op blessures heel erg klein.
De lessen worden gegeven door enthousiaste zweminstructeurs en duren 45 minuten. Een les is opgebouwd uit een warming-up, een inspanningsgedeelte en een cooling-down.
AQUA CYCLING
Aqua Cycling is een verfrissende vorm van conditietraining door te fietsen in het water op opzwepende muziek. Het is absoluut niet te vergelijken met gewoon fietsen of spinning in een fitnesszaal. Het water maakt het mogelijk weerstand op te wekken en een totale body work-out met hoge vetverbranding is dan het gevolg.
De lessen worden gegeven door enthousiaste zweminstructeurs en duren 45 minuten. Een les is opgebouwd uit een warming-up, een inspanningsgedeelte en een cooling-down.
Vergeet niet je waterschoenen mee te nemen en een flesje water.
AQUA ZUMBA
Aqua Zumba is een combinatie van Fitness, Zumba, Aqua Gym, Aqua Robic en Latin dance. Een totale body work-out in het water zonder ingewikkelde pasjes. Je doet allerlei ritmische bewegingen in het water, waarbij vooral gebruik wordt gemaakt van de weerstand van het water. Tijdens de les ga je stretchen, twisten, springen en vooral swingen op Latijns Amerikaanse muziek.
De lessen worden gegeven door enthousiaste zweminstructeurs en duren 45 minuten. Een les is opgebouwd uit een warming-up, een inspanningsgedeelte en een cooling-down.
AQUA VARIA
Aqua Varia is een combinatie van alle Aqua Sporten. Een totale body work-out in het water. Je doet allerlei ritmische bewegingen in het water, waarbij vooral gebruik wordt gemaakt van de weerstand van het water. Tijdens de lessen krijg je elke week veel variatie in oefeningen die je op je eigen niveau kunt doen.
De lessen worden gegeven door enthousiaste zweminstructeurs en duren 45 minuten. Een les is opgebouwd uit een warming-up, een inspanningsgedeelte en een cooling-down.