logo Zwembad In de Bandert

Zondag 1 december:
PIETEN FESTIJN
van 10.30 uur tot 13.00 uur.

AQUA SPORTEN

In Zwembad In de Bandert kun je wekelijks terecht voor aqua sporten. Al onze aqua sporten Aqua Joggen, Aqua Robic, Aqua Cycling en Aqua Zumba zijn voor zowel mannen als vrouwen bestemd die gericht aan hun conditie en spiergroepen willen werken op ritmische en opzwepende muziek.

De lessen worden gegeven door enthousiaste en deskundige zweminstructeurs en duren 45 minuten. Een les is opgebouwd uit een warming-up, een inspanningsgedeelte en een cooling-down. Kijk hieronder naar onze aqua sporten en meld je snel aan voor een proefles. Na aanmelding nemen wij telefonisch of via de mail contact met je op voor het maken van een afspraak.

AQUA JOGGEN

Aqua Joggen is een ideale sportieve bezigheid. Deze activiteit is voor iedereen die de conditie wil verbeteren of op peil wil houden. De zogenaamde wetbelt zorgt ervoor dat je rechtop in het water kunt lopen of joggen zonder dat je de bodem raakt. De lessen worden gegeven in diep water. Onze instructeurs zorgen voor een gevarieerde les waarin alle spiergroepen getraind worden. Doordat je in het water beweegt is de kans op blessures heel erg klein.

De lessen worden gegeven door enthousiaste zweminstructeurs en duren 45 minuten. Een les is opgebouwd uit een warming-up, een inspanningsgedeelte en een cooling-down.

Conditie
Spiergroepen
Wetbelt
Instructeur
Voor iedereen
Kans op blessures erg klein
 

AQUA ROBIC

Aqua Robic is een aantrekkelijke vorm van conditietraining. Op ritmische muziek beweeg je sportief in het water en verbeter je de conditie. Terwijl je tot je middel in het water staat, doe je aerobic oefeningen. Het verschil met aerobics in de sportzaal is dat het water voor ontspanning, verkoeling en weerstand zorgt. De oefeningen zijn soms zwaarder dan op het droge, maar door de opwaartse druk van het water worden je gewrichten minder belast dan in de aerobiczaal. Mede door de weerstand van het water en doordat je meer arbeid verricht dan op het droge, worden je spieren sterker.

De lessen worden gegeven door enthousiaste zweminstructeurs en duren 45 minuten. Een les is opgebouwd uit een warming-up, een inspanningsgedeelte en een cooling-down.

Conditietraining
Ritmische muziek
Lage belasting gewrichten
Spiergroepen
Voor iedereen
Kans op blessures erg klein
 

AQUA CYCLING

Aqua Cycling is een verfrissende vorm van conditietraining door te fietsen in het water op opzwepende muziek. Het is absoluut niet te vergelijken met gewoon fietsen of spinning in een fitnesszaal. Het water maakt het mogelijk weerstand op te wekken en een totale body work-out met hoge vetverbranding is dan het gevolg.

De lessen worden gegeven door enthousiaste zweminstructeurs en duren 45 minuten. Een les is opgebouwd uit een warming-up, een inspanningsgedeelte en een cooling-down.

Conditietraining
Hoge vetverbranding
Totale body work-out
Opzwepende muziek
Waterweerstand
Spiergroepen
 

AQUA ZUMBA

Aqua Zumba is een combinatie van Fitness, Zumba, Aqua Gym, Aqua Robic en Latin dance. Een totale body work-out in het water zonder ingewikkelde pasjes. Je doet allerlei ritmische bewegingen in het water, waarbij vooral gebruik wordt gemaakt van de weerstand van het water. Tijdens de les ga je stretchen, twisten, springen en vooral swingen op Latijns Amerikaanse muziek.

De lessen worden gegeven door enthousiaste zweminstructeurs en duren 45 minuten. Een les is opgebouwd uit een warming-up, een inspanningsgedeelte en een cooling-down.

Latin Dance
Total body work-out
Stretchen
Twisten
Combinatie Aqua Sporten
Conditie en spiergroepen
 

AQUA VARIA

Aqua Varia is een combinatie van alle Aqua Sporten. Een totale body work-out in het water. Je doet allerlei ritmische bewegingen in het water, waarbij vooral gebruik wordt gemaakt van de weerstand van het water. Tijdens de lessen krijg je elke week veel variatie in oefeningen die je op je eigen niveau kunt doen.

De lessen worden gegeven door enthousiaste zweminstructeurs en duren 45 minuten. Een les is opgebouwd uit een warming-up, een inspanningsgedeelte en een cooling-down.

Afwisseling en variatie
Total body work-out
Groepsles
Spiertraining
Combinatie Aqua Sporten
Conditie

Neem contact op

Kun je iets niet vinden op onze website? Bezoek, mail of bel Zwembad In de Bandert. Wij helpen je graag verder.

Zwembad In de Bandert
Bandertlaan 7
6101 LZ Echt

icoon telefoon0475-482160

Leisurepark

Ons zwembad ligt op Leisurepark In de Bandert in Echt, een familiepark waar je kunt recreëren, bewegen en sporten.

Sportcomplex

Sportcomplex In de Bandert is in 2017 gerenoveerd. In dit complex liggen zwembad, sporthal en sportcafé onder één dak.

Zwembad In de Bandert is onderdeel van Menswel.
© 2017 Stichting Menswel Sport | Alle rechten voorbehouden.

logo Menswel